(၅) မွတ္ေက်ာ္ရင္ ဆီးခ်ိဳစစ္ပါ
>> ေမးခြန္းနံပါတ္ (၁)
သင့္အသက္ဘယ္ေလာက္ရွိၿပီလဲ?
အသက္ (၄၀) ေအာက္ဆိုရင္ အမွတ္မေပးပါနဲ႔
(၄၀-၄၉) ႏွစ္ဆိုရင္ (၁) မွတ္
(၅၀-၅၉) ႏွစ္ဆိုရင္ (၂) မွတ္
အသက္ (၆၀) ေက်ာ္ရင္ (၃) မွတ္ေပးပါ
>> ေမးခြန္းနံပါတ္ (၂)
ေယာက္်ားလား၊ မိန္းမလား?
အမ်ိဳးသမီးဆိုရင္ အမွတ္မေပးပါနဲ႔
အမ်ိဳးသားဆိုရင္ (၁) မွတ္ေပးပါ
>> ေမးခြန္းနံပါတ္ (၃)
အမ်ိဳးသမီးေတြဆိုရင္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာျဖစ္တဲ့ ဆီးခ်ိဳရွိတယ္လို႔ စစ္ေဆးေတြ႔ရွိဖူးလား?
မျဖစ္ဖူးရင္ အမွတ္မေပးပါနဲ႔
ျဖစ္ဖူးရင္ (၁) မွတ္ေပးပါ
>> ေမးခြန္းနံပါတ္ (၄)
သင့္ရဲ႕ အေဖ၊ အေမ၊ ညီ၊ အစ္ကို၊ ညီမ၊ အစ္မ တစ္ေယာက္ေယာက္မွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိေနသလား?
မရွိရင္ အမွတ္မေပးပါနဲ႔
ရွိရင္ (၁) မွတ္ေပးပါ
>> ေမးခြန္းနံပါတ္ (၅)
သင့္မွာ ေသြးတိုးေရာဂါ ရွိေနသလား?
မရွိရင္ အမွတ္မေပးပါနဲ႔
ရွိရင္ (၁) မွတ္ေပးပါ
>> ေမးခြန္းနံပါတ္ (၆)
သြက္သြက္လက္လက္ လႈပ္လႈပ္ရွားရွား ေနတတ္လား?
ေနတယ္ဆိုရင္ အမွတ္မေပးပါနဲ႔
မေနဖူးဆိုရင္ (၁) မွတ္ေပးပါ
>> ေမးခြန္းနံပါတ္ (၇)
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္ရွိသလဲ?
ေအာက္ကပုံမွာ ၾကည့္ၿပီး အမွတ္ေပးပါ
အရပ္ ကိုအရင္ၾကည့္ပါ ၿပီးရင္ မိမိကိုယ္အေလးခ်ိန္ပါတဲ့အကြက္ရဲ႕ အမွတ္ကိုယူပါ
ေမးခြန္း (၇) ခုကရတဲ့အမွတ္ေတြကိုေပါင္းလိုက္ပါ
----------
(၅) မွတ္နဲ႔ အထက္ရေနၿပီဆိုရင္ ဆီးခ်ိဳရွိႏိုင္ေျခမ်ားေနပါၿပီ
ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပၿပီး စစ္ေဆးမႈခံယူပါ
Reference: American Diabetes Asociation
မျဖစ္ေသးရင္ စားေသာက္ေနထိုင္ပံုေတြ ျပဳျပင္ၿပီး အထိုက္အေလ်ာက္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္
Happy healthy and wealthy
Post a Comment