စိတ္ဖိစီးမႈကင္းကင္းနဲ႔ အလုပ္တြင္ေစမယ့္ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား
၁။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္ၿပီး ႏွစ္သက္တဲ့အစားအစာနဲ႔ နံနက္ခင္းကို စတင္ပါ။
၂။ စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ရွာေဖြပါ။
၃။ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေစမယ့္အရာေတြကို ဖန္တီးပါ။
၄။ အလုပ္ေတြကို မႏိုင္မနင္းလုပ္မဲ့အစား ႏိုင္တဲ့အလုပ္ကို အေကာင္းဆံုးလုပ္ပါ။
၅။ မတတ္ႏိုင္တဲ့အရာေတြအတြက္ အကူအညီယူပါ။
၆။ အလုပ္ခ်ိန္ဇယားဆြဲပါ။
၇။ အခက္ခဲဆံုးအလုပ္ကိုေျဖရွင္းဖို႔ အတက္ၾကြဆံုးအခ်ိန္ကို ေရြးခ်ယ္ပါ။
၈။ အတုယူအားက်ရသူေတြကို မိတ္ေဆြဖြဲ႕ပါ။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၳဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
၉။ ကုိယ့္ကိုယ္ကို ဖိအားေပးတာမ်ိဳး ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
၁ဝ။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြနဲ႔ ေဝးေဝးေနပါ။
၁၁။ အလုပ္ကိုခ်စ္ပါ။
၁၂။ ေလ့လာသင္ယူပါ။
၁၃။ ကြန္ပ်ဴတာစကရင္မ္ေပၚက ရႈခင္းပံုကုိ မၾကာခဏေျပာင္းလဲေပးပါ။
၁၄။ က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ပါ။
၁၅။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။
၁၆။ ကိုယ္ပိုင္အနားယူခ်ိန္ထားရွိပါ။
Credit
Post a Comment