ဆံပင္ျဖဴေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနၿပီဆိုရင္
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
ေခါင္းမွာ ဆံပင္ျဖဴေတြ ထြက္လာၿပီဆိုရင္ နက္ေမွာင္တဲ့ ဆံသား ျဖစ္လာဖို႔အတြက္ ဆံပင္ဆိုးေဆး သံုးတာတို႔၊ အျခားနည္းလမ္း ေပါင္းမ်ားစြာနဲ႔ ႀကိဳးစားပမ္းစား လုပ္ေဆာင္ေလ့ရွိရာမွာ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိးကင္းကင္းနဲ႔ ဆံပင္အျဖဴ သက္သာေအာင္ လုပ္ခ်င္သူေတြ အတြက္ ႐ိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပ ေပးလုိက္ပါတယ္။
✴ သံပရာသီးႏွင့္ ကုလားဆီးျဖဴသီး ✴
ဆံပင္ျပႆနာနဲ႔ အေရျပားျပႆနာေတြအတြက္ သဘာဝေဆးျဖစ္တဲ့ ကုလားဆီးျဖဴသီးအမႈန္႔နဲ႔ သံပရာရည္နဲ႔ေရာၿပီး ဆံပင္ျဖဴေနတဲ့ ေနရာေတြကို ဦးေရျပားအထိ စိမ့္ဝင္ေအာင္ ပံုမွန္လိမ္းေပးရင္ ရက္အနည္းငယ္အတြင္း ထူးျခားလာတာ ေတြ႕ရမွာပါ။
✴ ၾကက္သြန္နီအႏွစ္ ✴
ၾကက္သြန္နီ ကို အႏွစ္ျဖစ္သြားေအာင္ ႀကိတ္ေျခၿပီး ဦးေရျပားကို သုတ္လိမ္းၿပီး နာရီဝက္ေလာက္ ေျခာက္သြားတဲ့ အထိ ထားေပးတာမ်ဳိး လုပ္ေပးရင္လည္း ဆံပင္ေတြကို ျပန္နက္ ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီ က အနံ႔ျပင္းတဲ့အတြက္ ရွန္ပူနဲ႔ ေသခ်ာေလွ်ာ္ၿပီး အနံ႔ေပ်ာက္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။
✴ အုန္းဆီႏွင့္ သံပရာရည္ ✴
ဆံပင္ျဖဴ ေပါက္လာၿပီဆိုတာနဲ႔ ဦးေရျပား ယားက်ိက်ိနဲ႔ မသက္မသာ ျဖစ္လာရင္ သံပုရာရည္နဲ႔ အုန္းဆီနဲ႔ ေရာၿပီး ဆံသားကို လိမ္းေပးမယ္ ဆိုရင္ ဦးေရျပား က်န္းမာေရး ေကာင္းေစၿပီး ဆံပင္ျဖဴတာ ကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
✴ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ ✴
အရသာလည္း ရွိသလို က်န္းမာေရး အတြက္လည္း အက်ဳိးမ်ားတဲ့ မုန္လာဥနီ ေဖ်ာ္ရည္ကို ေန႔စဥ္ ပံုမွန္ ေသာက္ေပးတာဟာ ဆံပင္ျဖဴတာ ကာကြယ္ေပးသလို ဆံပင္ျဖဴေနရင္ လည္း ေလ်ာ့ပါး သက္သာ ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
✴ ႏွမ္းေစ့ႏွင့္ အယ္လ္မြန္ဆီ ✴
ႏွမ္းေစ့ကို ေၾကညက္ေအာင္ေထာင္းၿပီး အယ္လ္မြန္ဆီနဲ႔ ေရာထားတာကို ဦးေရျပားကို သီတင္းပတ္ အနည္းငယ္ေလာက္ လိမ္းတာမ်ဳိး လုပ္ေပးရင္ ဆံသားေတြ ျပန္နက္လာေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ႏွမ္းမႈန္႔ နဲ႔ အယ္လ္မြန္ဆီ ေရာထားတာကို နာရီဝက္ေလာက္ လိမ္းေပးၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးတာမ်ဳိး လုပ္ေပးရင္ ဆံသားသန္စြမ္း က်န္းမာေစပါတယ္။
အားလံုးအတြက္ ရည္စူးလ်က္
က်န္းမာေရးေဆာင္းပါးမ်ား
Post a Comment